昆明代孕中介

捐卵报名

当前位置: 昆明代孕中介 > 捐卵报名 > 列表

吃出冰肌雪肤(2)

类别:捐卵报名访问量:编辑:(admin)日期:2017-03-11 10:04

  美白是女性一生的追求,正所谓“一白遮三丑”,皮肤白皙娇嫩的女性,通常能获得较多的疼惜,因此白皙是爱美女性不懈的追求。以下介绍的几种美白方法,具有美容养颜的功效,能够针对你对“白”的不同需要,让你在吃吃喝喝中就能够慢慢地把气色调整过来,将美白轻松搞定。

  银耳粥

  原料:银耳7g,粳米500g,红枣5个,冰糖50g。

  做法:银耳用开水发涨、洗净,粳米用清水淘洗干净,红枣洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里,加入清水1000ml,慢煮至米粥汤稠,表面浮有粥油,放入冰糖,再煮5分钟即可。早晚服食。

  功效:特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用,常食用可使面色洁白。

  脊肉粥

吃出冰肌雪肤(2)

  原料:猪脊肉200g,粳米300g,食盐、香油、川椒各少许,盐、葱花各适量。

  做法:将猪脊肉切成小块,用香油稍炒,再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后,再加入精盐、川椒,再煮沸片刻。可长期食用。

  功效:猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效,与粳米煮粥可使肌肤白嫩。

  白果豆腐虾

  原料:白果20粒,豆腐100g,虾仁100g,红椒2个,熟蛋白2个,珍珠粉3克,水发冬菇丝少许,盐、葱花各适量。

  做法:将豆腐切成丁,与白果一起在沸水中焯猿分钟后盛盘。中火烧热炒锅中的油,将葱花炒香后,放入虾仁、红椒及冬菇,加盐炒猿分钟,最后加入白果及熟蛋白,30秒后起锅装入豆腐盘中即成。

  功效:嫩滑肌肤、滋养美白。

  双仁美白饮

  原料:薏仁、甜杏仁各100g,奶粉适量。

  做法:将薏仁及甜杏仁研磨成细粉状,冲入奶粉后冲泡饮用。

  功效:三物合用能使美白功效加倍,令肤色白嫩、光滑,具有弹性;即使是天生皮肤黑黄的女性,只要经常饮用这种饮料,也能让皮肤慢慢变得细腻白净。

  黄瓜嫩肤粥

  原料:大米100g,黄瓜300g,精盐2g,生姜10g。

  做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000ml,置火上,下大米、生姜,大火烧沸后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日2次温服。

  功效:润泽皮肤、祛斑、减肥。

  核桃粥

  原料:核桃50g,粳米适量。

  做法:核桃去皮研碎,加水搅拌,过滤取汁,将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。

  功效:核桃能润泽肌肤、白嫩面容,与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。

  蜜汁花生枣粥

  原料:红枣7个、花生50g、蜂蜜适量。

  做法:把红枣和花生用温水泡后,放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用。

  功效:红枣补气,花生衣补血,花生肉润肺,蜂蜜补气,综合调养使女性面色红润。

  栗子白菜煲

  原料:生栗子5个,白菜条200g,鸭汤、盐、味精各少许。

  做法:把生栗子去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200g,入味精、盐调味即可。

  功效:面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合调护使面色白皙明亮。

  杏仁粥

  原料:杏仁10g,粳米100g。

  做法:先将杏仁研成粉末状,待粳米煮稠后,放入杏仁粉再继续煮沸即成。早晚服用,隔日1次。

  功效:杏仁具有增强记忆、减轻失眠、润白肌肤等功效。

  去掉烦人的“皱纹”

  皱纹的成因

  “魔镜!魔镜!谁是世界上最美丽的女性”?如果,有一天魔镜不再对你说你是世界上最美丽的女性;如果,揽镜自照,你发现你的脸上开始出现小细纹,或是肌肤松弛下垂不再有弹性的时候,你是不是正在担心———“我老了吗”?

  是的,就生理而言,细纹是皮肤老化最初的征兆,细纹进一步发展成皱纹。皱纹是每一位女性最为恐惧也最不愿看到的东西。但是岁月无情,25岁以后,由于自身生理的变化导致皮肤真皮层不断变薄,就会开始形成不易察觉的皱纹,随着年龄的增长,皮肤干细胞以每年约1%的速度减少,纤维细胞和胶原蛋白也同时减少,弹性变差,逐渐出现皱纹。岁月的年轮就会不知不觉地爬山了眼角额头。

  除了衰老的原因,女性身体衰弱,各种慢性病、贫血、营养不良、失眠、精神压抑等内在因素,直接日晒和皮肤污垢,以及不正确的使用化妆品等外在因素,都是过早产生皱纹的诱因。

  但也不用过于担心,皱纹是可以被消除,或被改善的;而对于尚未出现细纹的年轻人而言,更可加以预防,延缓皮肤老化的时间。

  要想远离皱纹,就要针对性地进行。改善不良生活习惯,保持乐观开朗的良好心境,及早治疗各种慢性病,合理使用化妆品,坚持面部按摩都可以延缓或消除小皱纹。而饮食疗法同样起到较好的防皱、消皱的作用。因为某些食物富含某种特殊成分,这些成分能延缓皮肤的衰老过程,强化弹力纤维的构成,增加皮肤的弹性,因而有助于消减皱纹。

  多食富含蛋白质的食物:蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈、皱纹减少,使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等,适当多食,有助于维护皮肤的正常功能,防止干裂、粗糙。

  多吃富含核酸的食物:核酸是一种葆春物质,它能延缓衰老,又能健肤美容。经科学验证,女性每天服用核酸约800mg,4周后脸部皱纹大部分消失,粗皱皮肤变得光滑细腻,老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

  多吃些富含碱性的食物:碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。

  多吃富含胶原蛋白的食物:例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。

  多食富含维生素A的食物:维生素C属于抗氧化剂,可以有效阻止皮下脂肪氧化,增强皮肤老化、干燥。富含维生素C的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类。

  适当补充水分:水是生命之源,又是美容之本。人体得不到充足的水分,皮肤会因缺水而变得干燥,皮脂腺分泌减少而使皮肤粗糙,进而加速皮肤老化,促使皱纹形成。因此,人们在日常生活中要每天补充2000ml水,尤其是在剧烈运动或劳动后,气候干燥的季节,尤其需多饮水,以保持皮肤弹性。

  “皱纹”天敌

  抗皱食品是许多女性的追求,不惜大量金钱去购买贵重的化妆品。其实,在大自然中有许多食物就能够起到良好的防皱、除皱的作用。这些食物能够延缓皮肤的衰老过程,强化弹性纤维的构成,增加皮肤的弹性,因此能够有效地去除皱纹。以下为营养学家推荐的几款抗皱食品,希望对你有所帮助。

  芝麻:芝麻是抗衰防皱的有效食品,含有丰富的维生素以及不饱和脂肪酸等,能够抗衰老,减少体内的脂褐质的积累,这些都可以起到防衰抗皱的效果。

  花生:花生营养丰富,是一种高蛋白油料作物,其蛋白含量达到30%,其营养价值可以与动物性食品鸡蛋、牛奶等相媲美。花生中还含有8种人体所必需的氨基酸以及丰富的脂肪、卵磷脂、维生素等,能够有效地去除皱纹。

  酸奶:人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡,酸牛奶中含酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,能去掉死细胞,在此过程中皱纹也可消除。

  肉皮:多吃肉皮能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善,同时,人体可利用肉皮中的营养物质充分合成胶原蛋白,然后通过体内与胶原蛋白结合的水,去影响特定组织的生理功能,减少皱纹,使皮肤保持光滑。

  啤酒:啤酒含酒精少,其所含鞣酸、苦味酸刺激食欲、帮助消化及清热的作用,还含有大量维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒,可增强体质,减少面部皱纹。

  鸡骨:对皮肤最重要的是硫酸软骨素,如果营养中缺少它,皮肤就会起皱纹。而这种硫酸软骨素在鸡的皮及软骨中含量比较多。吃鸡时把剩下来的鸡骨头熬汤(鸡皮最好加在一起熬),营养丰富。常喝这种汤,能消除皱纹。

  茶叶:茶叶含有丰富的化学成分,其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因),芳香系化合物,碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果酸等,是天然的健美饮品。它能保持皮肤光洁白嫩,推迟面部皱纹的出现和减少皱纹,还可以防止多种影响面部的皮肤病。

  蜂蜜:早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜,既可防止皱纹,又可排毒,长期坚持效果非常明显。

  品美味:破“皱”语

  大枣百合粥

  原料:大枣10个,小麦仁60g,甘草、百合各10g,红糖30g。

  做法:将甘草、百合洗净,共煎汁;将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。趁热食用,每天1-2次。

  功效:具有益气健脾、宁心安神、除烦润肤功效。长期食用可使皮肤红润细白,还可防止皮肤衰老,减少皮肤皱纹。

  薏苡仁莲子百合粥

  原料:薏苡仁20g,百合5g,莲子6g,枸杞子、冬瓜仁、杏仁粉各10g,大米100g。

  做法:将薏苡仁、莲子放碗内,加水适量置蒸锅蒸熟,再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。一日服2次,早晚空腹食用。

  做法:美肤去皱、光泽皮肤、美肤驻颜。

  银耳菊花糯米粥

  原料:银耳10g,菊花5朵,糯米50g。

  做法:将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。粥熟后调入蜂蜜服用,一日2次。

  功效:具有补气血、嫩皮肤、美容颜的功效。常服可使人肌肤丰满、嫩白光润,适用于颜面苍老,皮肤粗糙干皱。

  香蕉奶糊

  原料:香蕉5根,淡奶250g,麦片200g,葡萄干100g。

  做法:诸料入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味,早晚各吃100g。

  功效:润肤去皱。

  美肤祛皱饮

  原料:芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

  做法:将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁;葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。每日1-2次。

  功效:经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效,使皮肤嫩白红润、富有光泽。

  桑葚葡萄粥

  原料:桑葚子、白糖各30g,葡萄干10g,薏苡仁20g,粳米50g。

  做法:将桑葚子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。洗净粳米,置铁锅中,加桑葚子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮沸,再改用小火煨粥,粥成时加入白糖,拌匀。每日1剂,早晚各1次。

  功效:滋阴补肾、健脾利湿、丰肌泽肤。适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。

  鸡皮蘑菇汤

  原料:熟鸡皮200g,酱油15g,干蘑菇50g,味精、绍酒、熟鸡油、姜片、上汤等各适量。

  做法:将熟鸡皮切成片,放在碗里,加入上汤、绍酒、姜片、味精等,上笼屉用微火蒸10分钟取出,拣去姜片,蒸汁待用,鸡皮片装入汤碗。将干蘑菇水发后切片,放入小盆,加上汤、熟鸡油,上笼屉用微火蒸5分钟取出,蒸汁待用,蘑菇装在鸡皮片上。炒锅置中火,倒入上汤及鸡皮、蘑菇蒸汁,加入酱油、绍酒、味精调匀,烧沸时起锅,浇在鸡皮、蘑菇上即成。

  功效:鸡皮富含软骨素硫酸,蘑菇富含核酸,常喝鸡皮蘑菇汤,能使皮肤光滑,有效地防止皱纹的产生。

  留住美丽去掉“痘”

  饮食除“痘”秘籍

  青春痘大概是最让爱美的女性头疼的事,一旦长了“痘痘”,则不是在很短时间内就可以消除的。女性是美丽的象征,然而一个漂亮可爱的女性在美丽的面容上来些“星星点点”的点缀,的确是有碍观瞻,美丽也会离她而去,更要命的是,严重的时候甚至可以导致毁容!

  青春痘学名“痤疮”,因好发于青少年,所以叫做青春痘,但它并不是青少年的专利,30岁以上甚至40岁以上发病的也很常见。轻微的为生理性(正常),不需药物治疗,平时注意饮食即可(如油腻辛辣食物等)。较重的就是一种病理现象,中医又称痤疮、粉刺、毛囊炎、小疖子、暗疮等。

  青春痘的损害有非炎症性和炎症性两大类。粉刺一般是无炎症的,但是毛囊内含有一种特殊细菌:粉刺棒状杆菌,通过这种细菌的作用产生溶脂酶,使皮脂分解出一种游离脂肪酸,该酸刺激毛囊表面而造成炎症反应,在皮肤上形成红色丘疹,如果用手乱挤,继发感染则形成脓疮,以后会留下疤痕或使许多汗毛孔变得很粗大。

  青春痘病因非常复杂,中医学认为是肺胃有热、肝气郁结所致;西医学则认为其主要是由于雄性激素的水平增高,刺激皮脂腺充分发育,使皮脂分泌增多,皮脂通过毛囊口排到体外,如果毛囊口阻塞,皮脂就在毛囊内积聚,在皮肤上形成一颗米粒大小的疙瘩。如果用手挤可挤出细条状乳白色豆渣样的物质,阻塞处经过空气的氧化,在其顶端常有一个黑点,称为黑头粉刺。另外,个人精神、饮食、环境等因素也与青春痘的发病有密切的关系。

  有些女性会发觉在月经周期前后或在熬夜与压力大时萌发青春痘。精神过于紧张或忧虑,会刺激肾上腺素的产生,肾上腺素本身即可进行雄性荷尔蒙素的正常生长,进而刺激油脂的分泌。有些女性在成人期会出现油性皮肤,大部分是由于皮脂腺容易吸收雄性荷尔蒙,并刺激皮脂的分泌造成的。

  有些女性常用洗面奶洗脸,以为这样可以去除“痘痘”。其实不然,这样反倒会刺激其生长。因为洗面奶中的化学成分会刺激油脂分泌增多;另一方面,洗脸多了,皮肤表面的压力减轻,无意中就会促进皮脂腺的分泌。因此,每天用温水洗脸的次数要适当。

  用手挤小痘痘不但会给脸上留下疤痕,而且这样做也是很危险的,因为面部的静脉没有静脉瓣膜,血液可以在血管内向心或离心流动,如果强行挤压小痘痘,细菌会侵入血液中,沿鼻外或上唇静脉,眼上、下静脉进入海绵窦,引起严重的颅内海绵窦感染,会危及生命。

  青春痘与饮食有很大的关系。随着人们生活水平的提高,食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长。由于动物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂,促使青春痘生长及恶化。另外,香、辣、刺激的调味品及酒也有促进微血管扩张的效果,因而刺激皮脂分泌过剩,使皮肤长出青春痘。

  除此之外,甜食也是诱发青春痘的主要因素,如蛋糕、巧克力、红豆汤、冰淇淋、果汁、香蕉、饼干等都是年轻人喜欢的甜食,须多加留意。爱运动的人若常喝可乐等清凉饮料来解渴,这些饮料中含有的糖分对于青春痘的预防亦有负面影响。在医学理论上讲,甜食、巧克力、冰淇淋,容易使青春痘恶化,是因为其含高糖及高脂肪物质,易使皮脂腺分泌增加。然后再加上皮脂腺开口容易阻塞,这样就比较会长青春痘。总之,青春痘患者还是少碰这些高热量食物为妙。

  人体的健康是由食物来控制和调节,因此,从根本上治疗青春痘的关键乃在于饮食的均衡。

  如果饮食不规律,想保持健康的身体是不可能,更无法拥有不长青春痘的健康肌肤。所以说,细心的注意饮食摄取是预防青春痘的第一步。

  • 上一篇:呼吸训练
  • 下一篇:宽容待人(1)
  • 网站推广合作

    合作联系方式:

    QQ1:147306049

    QQ2:997873565

    昆明代孕中介